發佈日期：2023-07-29  

7/29北區辦理「照顧者工作坊-擁有好眠的生活」活動報導

        上周末下午，北區辦理「照顧者工作坊-擁有好眠的生活」活動，共14人出席。當天邀請任職於【 好夢心理治療所 】的睡眠管理職人-吳家碩臨床心理師，為大家帶來精彩又豐富的睡眠新知。

        而病友及家屬們在過程中，也不時地分享曾遇過的睡眠困擾；講師也從問題中，帶領大家回想自己的睡眠習慣、作夢經驗等等現象，檢視自己的睡眠品質，讓大家建立正確的睡眠習慣。

        此外，講師介紹睡眠中心/門診，鼓勵有睡眠困繞的人可以去運用，而病友與家屬也因此了解到，不是只有藥物，可以改善失眠問題。

        最後，講師也帶著病友與家屬，學習一些舒眠的技巧，讓大家回家後，不僅可以實際運用，更可以分享給身邊的親友，大家收穫滿滿。