我的奮站歷程  

               
文／會友 素靜

　　每晚9點鐘一到，就是我和我的站立式輪椅結為一體的時刻。猶如科幻片一般，我坐上它，扣上安全帶，看護按下上升鍵，坐椅慢慢拉直，我的身體也跟著站立起來。此刻我是喜悅而且放鬆的，我多愛現在的高度！擺脫坐與躺，彷彿與萬物、與眾生平起平坐。放眼窗外，視野更加遼闊，神秘的夜空，明亮的月兒，忽隱忽現的星子，我與大自然更親近了。

　　其實，我使用站立式輪椅練站還不到3年。回首來時路，自從漸凍症找上我，短短4年間，就因為常常跌倒，而不得不辭去我最熱愛的教學工作，賦閒在家。孤獨的蟄居生活，我體悟到一句話：人在重病後，才開始面對自己。

　　初期，我拄著拐杖在家中緩慢地移動，用顫抖無力的雙手自己打理簡單午餐。一天中最重要的是早晚課，我站在觀世音菩薩前唸著聖號及誦持大悲咒，約30分鐘。這段時間練的是虔誠清淨的心力，練的也是堅定強勁的腳力。

　　然而我還是難以避免跌倒。一天下午，我在廚房，突然外面轟的一聲巨響，正專注移動的我受到驚嚇，應聲倒下，整個人仰躺在堅硬冰冷的大理石地板上。我凍著、痛著，但沒有呼叫。四周很寧靜，時間彷彿靜止了，空氣也凍結了，就這樣過了兩個多小時，家人回來了。

　　這件事後，老公決定搬到離我娘家較近的大樓，方便白天有人照料。這房子寬敞，有一面長長的牆壁，我開始利用它來移步。我拄著拐杖，背靠著牆壁，拐杖向右移一步，腳跟著移一步。就這樣慢慢的我從客廳走到房間。

　　晚餐後就是我練站的時間。我身體靠著牆壁，雙掌按著沙發背上，自在的轉動腰部，有時腳踏步，就這樣站30分鐘。站立讓我雙腳有力，減輕久坐的臀部壓力及腰痛腿麻，又可以促進胃腸蠕動，幫助消化。所以我樂此不彼，20多年來鮮少間斷。

　　直到3年前，我換新印籍看護。她較瘦弱，又容易緊張。一次，她扶我起身要靠牆站時，不慎讓我跌倒了，她怎麼使勁都無法拉我起來，反而讓我受傷更嚴重，終究摔斷右腳3根腳趾頭，因此不能站立，休養了3個月。事後，看護以無能力照顧我求去。這次慘痛的經歷，引發我深思反省：身體越來越無力已是趨勢，靠牆練站隨時有跌倒的可能，所以我必需尋找更安全可靠的方式。

　　我曾觀查過傾斜床、站立桌，但都體積太大，不適宜在家擺放。在一次因緣際會下，有位物理治療師跟我提到站立式輪椅，它很安全又不佔空間。自從有了這個站友，我如魚得水，在安全的保障下，用有限的空間伸展身體，並訂出一套招式，每天練習。這些都是加強背部的活動，下半身是不能動彈的。
例如：

1、聳肩，帶動到肩胛骨的活動。
2、肩膀往後轉動。
3、拉筋，身體向右極力伸展，向左向後極力伸展，帶動背部肌肉活動。
4、身體向左右擺動。
5、邊站邊唱歌，練練肺活量。

這樣30分鐘的站立也做了許多活動，夥伴們，難行能行，難為能為，在困境中勇敢地做真實的自己。從拄拐杖站，後來靠牆站，到現在利用輔具站立，這20多年來，隨著身體的退化狀況而改變方式。而唯一不變的是我的信念──奮站不懈！

 

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「疾病凍住了身體，卻困不住自由的心靈，
每日依舊勤快地用腦子運動，從生命的裂縫之中，洞見生活的燦亮。」
— My Life 生活凍見 專欄